«Здоровый Сон»

Названы самые лучшие часы для сна

Врач рассказала, что поможет замедлить наступление старости

Недостаток сна или его низкое качество напрямую влияют на концентрацию, эмоциональное состояние, продуктивность и общий уровень энергии

Если вы замечаете проблемы с засыпанием, частые пробуждения или слишком ранние подъемы минимум три раза в неделю на протяжении трех месяцев, то можно заподозрить симптомы бессонницы

Врач-сомнолог, терапевт и эндокринолог Дарья Лебедева назвала продукты, которые могут улучшить качество сна

Невролог рассказал, как почувствовать себя утром хорошо

Американские ученые обнаружили, что содержание углеводов в пище может влиять на режим сна

Хирург-флеболог Армен Авакян рассказал, что при некоторых заболеваниях сон в носках опасен для здоровья

Врач Каран Радж рассказал о простом методе быстрее засыпать и лучше высыпаться

Японский диетолог Е Нанасэ сообщил о том, что качественный сон напрямую связан с режимом питания

Специалисты сообщили, что использование гаджетов перед сном может навредить здоровью

Невролог, руководитель медицинской клиники Владислав Елиневский рассказал, какие правила тревожные люди должны соблюдать для здорового сна