Самые тяжелыми для пищеварения блюда — это те, в которых одновременно много жира, соли, простых углеводов, жареных компонентов и сложных сочетаний продуктов
Категорично делить всю быструю еду на «яд» и «полезное» неправильно
При похудении с помощью диеты и физической активности не обязательно «страдать», главное — дефицит калорий
Врач-нутрициолог и ароматерапевт Елена Милаева предостерегла россиян от злоупотребления популярным напитков в жаркую погоду
Семейный нутрициолог Наталья Шипарева предупредила о нежелательных сочетаниях некоторых продуктов с арбузом
Главное правило питания в дни тренировок для похудения: тренировка помогает увеличить расход энергии, но снижение веса всё равно зависит от общего дефицита калорий за день и неделю
Врач-нутрициолог Роман Пристанский рассказал, как похудеть за две недели
Врач-нутрициолог Софья Перикова развеяла популярный миф о молоке
Парадоксальная ситуация, когда летом аппетит снижается, а вес может увеличиваться, имеет научное объяснение
Врач-нутрициолог Вероника Гусакова раскрыла неочевидную причину постоянной усталости
Фастфуд вреден вовсе не скоростью своей подачи, ведь быстро можно приготовить и здоровую еду
Желающим похудеть важно понимать, что работает не только тренировка сама по себе, но и питание
Выбирая время для активности, стоит ориентироваться не только на «окна» в рабочем расписании, но и на базовую физиологию, на циркадные ритмы
Врач-нутрициолог, специалист по здоровому питанию Виктория Кострова предупредила россиян об опасности мясных нарезок
Тренер и нутрициолог Ольга Яблокова объяснила, как правильно пить воду в жару
