Онкологи составили список продуктов, защищающих от рака

Онкологи составили список продуктов, способных снизить риск развития отдельных видов рака.

Речь идёт не о лечении, а именно о профилактике: ряд компонентов в привычной еде помогает уменьшить вероятность появления опухолей, в первую очередь в желудочно‑кишечном тракте.

«Клетчатка из цельнозерновых продуктов ускоряет продвижение каловых масс и тем самым сокращает контакт канцерогенов со слизистой», — рассказала NEWS.ru врач‑онколог и химиотерапевт Елена Ручьева.

Эксперт также отметила пользу молочных продуктов — молока, натурального йогурта и кефира без сахара, а в капусте выделила глюкозинолаты, подавляющие рост аномальных клеток.

Среди наиболее эффективных вариантов специалисты называют крестоцветные овощи (брокколи, цветную и брюссельскую капусту), а также ягоды, томаты, бобовые, жирную рыбу, цельнозерновые крупы, орехи, семена и листовую зелень.

Важен и способ выращивания: плоды должны быть получены без химикатов и ускорителей роста — такие добавки способны провоцировать хроническое воспаление, которое само по себе повышает риски.

При этом онкологи однозначно предупреждают: ни один продукт не способен вылечить рак. Еда не заменяет химиотерапию, лучевую терапию, иммунотерапию или операцию — её роль ограничивается профилактикой.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», учёные назвали продукты, которые снижают риск развития рака лёгких.

Фотогалерея

29 Назван самый сексуальный мужчина 2026 года: вы ни за что не угадаете, кто возглавил список!