Стало известно, почему вредно спать всю ночь на одном боку

Сон на одном боку обычно безопасен, но иногда может вызывать онемение руки, боль в плече, напряжение шеи и ощущение, будто тело перекосило.

Как рассказала терапевт Светлана Бурнацкая, причиной неприятных ощущений нередко становятся не сама поза, а заболевания и организация спального места.

Слишком высокая или низкая подушка ставит голову под неестественным углом к позвоночнику, а длительное давление на одно плечо и таз вызывает утреннюю боль, скованность или онемение.

Бурнацкая также отметила, что положение тела во сне может влиять на симптомы гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. При этом заболевании сон на левом боку у многих людей связан с меньшим числом эпизодов рефлюкса, а положение на правом боку может усиливать ночную изжогу, пишет АиФ.

Специалист подчеркнула, что здоровому человеку нет оснований строго запрещать сон на одном боку. Реальная проблема возникает, когда человек постоянно лежит в неудобной позе и перегружает одни и те же мышцы, суставы или мягкие ткани.

Ранее врач развеяла один из самых главных мифов о гастрите.

Фотогалерея

51 Лучшие фото за сентябрь: «Мисс и Миссис Фехтование 2026», драка пилотов и пикирование самолета, топтание винограда, фестивали и шоу-биз