Свободная Пресса на YouTube Свободная Пресса Вконтакте Свободная Пресса в Одноклассниках Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса в Дзен

Россиянам дали неожиданный совет по поддержке организма в сезон простуд

322

В сезон простуд укрепить иммунитет помогут не только привычные витамины, но и простые приправы.

Такой неожиданный совет в интервью «Москве 24» дала врач‑терапевт, диетолог и нутрициолог Александра Разаренова.

По её словам, поддержать организм способны и сезонные овощи с фруктами, богатые витаминами, минералами, полифенолами и антиоксидантами.

«Эти вещества помогают иммунной системе работать правильно и повышают сопротивляемость перед ОРВИ», — пояснила эксперт.

Не стоит забывать и про базовые правила заботы о себе: полноценный сон и здоровый образ жизни остаются важной опорой для иммунитета.

Диетолог при этом подчеркнула, что сочетание правильного питания и стабильного режима даёт организму ресурсы, чтобы эффективнее противостоять сезонным вирусам.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», нутрициолог назвала овощ, укрепляющий иммунитет и защищающий от болезни Паркинсона.

Новости дня
Цитаты
Михаил Делягин

Доктор экономических наук, член РАЕН, публицист, политик

Игорь Шишкин

Заместитель директора Института стран СНГ

Михаил Матвеев

Депутат Госдумы РФ, фракция КПРФ

Фоторепортаж дня