Врач: Постоянный недосып опаснее одной бессонной ночи

Быстрый темп современной жизни приводит к рассеянности и проблемам со сном. О том, как отличить обычную усталость от тревожных сигналов нервной систем, указали эксперты.

«Поводом для визита к специалисту должны стать симптомы, которые стойко сохраняются на протяжении нескольких недель или месяцев и начинают мешать в повседневной жизни», — рассказал врач-невролог Никита Баранов.

К тревожным звоночкам он отнес плохое настроение, ощущение тумана в голове, заторможенность, стойкое снижение памяти и чувства радости, пишет МК.

Кроме того, хронический стресс и ухудшение экологии, по словам Баранова, привели к тому, что деменция и сердечно-сосудистые заболевания, снижающие кровоснабжение мозга, помолодели. Чтобы противостоять этому, врач посоветовал уже в 40−50 лет контролировать хронические заболевания, минимизировать влияние стресса с помощью психологов и психотерапевтов и бороться с лишним весом.

Невролог также добавил, что не так давно появился термин «цифровое слабоумие». Он связан со снижением способности к запоминанию и концентрации из-за частого использования гаджетов.

Ранее сообщает, что известный врач и телеведущая Елена Малышева рассказала о тревожных признаках, указывающих на возможное развитие опасной болезни.