Диетолог перечислил причины ночных приступов голода

Диетолог Светлана Фус рассказала, из-за чего человек испытывает чувство голода вечером или ночью. Основные причины этого — обезвоживание или недостаток еды во время предыдущих приемов пищи.

«Легкий завтрак, салат на обед и пара чашек кофе неминуемо приведут к перееданию вечером», — приводит слова диетолога «Экономика сегодня».

Чтобы избавиться от «ночного жора» Фус советует плотно завтракать и хорошо питаться в обед. Кроме того не стоит бояться перекусов.

Ранее «Свободная пресса» писала новость о том, что специалисты Роспотребнадзора дали список рекомендаций для тех людей, которые хотят изменить свою жизнь и сохранить здоровье.