Свободная Пресса на YouTube Свободная Пресса Вконтакте Свободная Пресса в Одноклассниках Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса в Дзен

Врачи рассказали, как легко перейти на правильное питание

457

Специалисты Роспотребнадзора дали список рекомендаций для тех людей, которые хотят изменить свою жизнь и сохранить здоровье.

По словам экспертов, рацион человека должен быть разнообразным, содержать продукты и животного, и растительного происхождения. При этом не нужно полностью отказываться от мучных изделий и картофеля. Как пишет «Экономика сегодня», каждый день необходимо съедать 400 грамм овощей и фруктов, а также выпивать полтора-два литра чистой воды.

Также в ведомстве отметили важность способа приготовления пищи. Отмечается, что лучше всего отдать предпочтение варке и запеканию. А в магазине стоит внимательно изучать информацию на упаковке, не поддаваясь на маркетинговые ходы производителей.

Ранее «Свободная пресса» сообщала новость о том, что ученые рассказали о страшной опасности картофеля фри.

Новости дня
Цитаты
Михаил Делягин

Доктор экономических наук, член РАЕН, публицист, политик

Владимир Исаков

Зам. председателя Комитета Госдумы по молодежной политике, секретаря ЦК КПРФ

Наталия Козьякова

Политолог, Доцент Финансового университета при Правительстве РФ

СП-Видео