Свободная Пресса на YouTube Свободная Пресса Вконтакте Свободная Пресса в Одноклассниках Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса в Дзен
Здоровье / Охрана здоровья
21 августа 2019 06:16

Врачи назвали лучший способ борьбы со стрессом

865

Эксперты Минздрава рассказали, что орехи, бананы и имбирь, полноценный сон, плавание и чередование периодов интенсивной работы с отдыхом помогут справиться со стрессом. кроме того все перечисленное сократит риск развития гипертонии, ишемической болезни сердца и бронхиальной астмы.

«В современном обществе бегство от стресса — занятие сложное, но не безнадежное. Есть рациональный подход: обучение навыкам преодоления стресса, повышение стрессоустойчивости. Помочь в этом могут занятия релаксацией, аутотренингом, йогой и регулярный отдых, желательно на природе», — цитирует РИА Новости источник.

Чтобы самостоятельно преодолевать стресс рекомендуется высыпаться, ежедневно отводить немного времени для релаксации и чередовать периоды интенсивной работы с полноценным отдыхом.

Новости мира: Врачи рассказали, как избежать инфарктов и инсультов

Новости дня
Цитаты
Сергей Станкевич

Эксперт фонда Анатолия Собчака, в прошлом советник президента России

Вадим Трухачёв

Политолог

Юрий Афонин

Депутат Государственной Думы, Первый заместитель председателя ЦК КПРФ

Фоторепортаж дня