Врач объяснила, почему снятся тревожные повторяющиеся сны

Повторяющиеся сновидения о погоне или опоздании на поезд беспокоят многих людей. Часто такие сны заставляют искать в себе скрытые психологические проблемы и вызывают тревогу даже после пробуждения.

Как рассказала в интервью RT врач-невролог Екатерина Демьяновская мозг продолжает активно работать во время отдыха. Он обрабатывает эмоционально значимый опыт дня и формирует воспоминания.

«При этом в сновидения могут попадать как фрагменты недавних событий, так и давние переживания, — подчеркнула специалист. — Это нормальный физиологический процесс».

По словам врача, яркость таких снов напрямую зависит от текущего состояния человека. Они становятся более насыщенными на фоне стресса, тревоги или хронического недосыпа.

Читайте также

Не только кофе: сомнолог назвала напиток, который крадёт сон

Демьяновская советует не паниковать из-за повторяющихся кошмаров, а пересмотреть режим дня: убедиться, что хватает времени на сон, прогулки и физическую активность.

«Если человек боится засыпать, регулярно просыпается из-за кошмаров и не высыпается, это повод обратиться к сомнологу. Врач проведёт обследование, поможет скорректировать уровень стресса или пересмотреть перечень принимаемых лекарств. При наличии сопутствующих депрессивных расстройств применяются специальные комплексные виды лечения», — резюмировала невролог.

Как сообщала «Свободная Пресса», ранее Демьяновская раскрыла возможные причины покалывания в области сердца.