Врач развеял один из самых популярных мифов об ужине

Для миллионов людей, сидящих на диетах, цифра 18:00 на часах звучит как приговор холодильнику.

Считается, что любой кусок еды после этого времени мгновенно превращается в лишний жир. Однако современная наука готова полностью разрушить этот пугающий стереотип и вернуть россиянам право на спокойный ужин, заявил врач-кинезиолог Михаил Гаврикин. По словам специалиста, это миф, передаёт «Радио 1».

Медик при этом пояснил, что ключевое значение имеет не время приема пищи, а суммарная калорийность рациона за день

«Главное — не переедать на ночь и не есть тяжёлую пищу», — резюмировал кинезиолог.

Как сообщала «Свободная Пресса», ранее Гаврикин заявил, что ради здоровья сердца и сосудов после 40 лет важно убрать из рациона фастфуд, белый хлеб и сладкие напитки. Все эти продукты, как предупредил медик, ускоряют старение сосудов и повышают риск гипертонии.