Названы завтраки, которые мешают детям учиться

Сладкие йогурты с различными добавками и хлопья быстрого приготовления вызывают резкий скачок глюкозы в крови, а потом она быстро падает, из-за чего активность ребенка снижается.

«Ребенок быстро получает питание, у него поднимается сахар, а потом так же быстро падает, — и мы получаем изменение настроения. У маленьких детей это часто вызывает истерику», — рассказала детский интегративный нутрициолог Наталья Войтович.

Нутрициолог рекомендовала составлять рацион ребенка так, чтобы в каждом приеме пищи были белки, жиры, клетчатка и сложные углеводы. В этом случае он будет хорошо насыщаться, чувствовать себя активно, пишет АиФ.

«Если не хватает цельных злаков, недостаточно белка, жиров, у ребенка быстро заканчивается энергия, и он будет вялым, не будет хотеть учиться», — пояснила Войтович.

Ранее «СП» сообщала о том, что старший преподаватель кафедры хирургии Государственного университета просвещения Александр Умнов предупредил о смертельной опасности распространённой травмы.