Врач предупредила о популярной привычке, которая может привести к бесплодию

Многие привыкли сидеть, закинув ногу на ногу, — эта поза кажется удобной, но при регулярном повторении она способна серьёзно навредить здоровью.

Об этом в интервью Life.ru заявила врач‑терапевт Мария Толстова.

«Привычка сидеть в такой позе может обернуться тромбозом и проблемами с репродуктивным здоровьем», — предупредила она.

Длительное пребывание в этой позе, отметила врач, меняет ось позвоночника относительно таза: мышцы спины работают неравномерно, из‑за чего могут усиливаться боли, прогрессировать сколиоз, протрузии и межпозвоночные грыжи.

Одновременно нарушается венозный отток в нижних конечностях — это повышает риск варикоза и тромбоза, провоцирует отёки и онемение ног.

Не менее тревожны последствия для органов малого таза: ухудшение кровоснабжения способно негативно влиять на репродуктивное здоровье — у женщин повышаются риски гинекологических проблем, у мужчин страдает репродуктивная функция и состояние предстательной железы.

Кроме того, такая поза может приводить к росту артериального давления и повреждению малоберцового нерва, из‑за чего появляются покалывания, слабость мышц стопы и боль.

Толстова посоветовала снижать риски за счёт грамотной организации режима: делать перерывы каждые 15−30 минут, вставать и выполнять простые упражнения.

«Полезно ежедневно уделять время растяжке и расслаблению мышц, больше двигаться и регулярно гулять, а также не игнорировать изменения самочувствия и проходить профилактические осмотры», — резюмировала собеседник издания.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», психолог Кира Гольдштейн напомнила россиянами о пользе лени.