Врач назвал главные правила для кондиционера

Сам по себе кондиционер не вызывает ОРВИ — для болезни нужен вирус или бактерия. Однако он создает условия, которые повышают риск заболеть. Холодный воздух, сухость слизистых и резкие перепады температур ослабляют местный иммунитет, и инфекция легче проникает в организм.

«Почему после кондиционера болит горло, закладывает нос, ноет шея? Это две разные реакции. 1. Реакция на холод и сухость. Если вы посидели под потоком холодного воздуха, слизистые пересыхают, появляется першение и сухой кашель. Мышцы шеи и плеч могут затекать и болеть. Это не простуда — симптомы проходят через несколько часов. 2. ОРВИ. Если присоединилась инфекция, появляются температура, ломота, слабость, насморк и боль в горле. Состояние ухудшается в течение 1 — 3 дней», — сообщил «Свободной Прессе» врач-кинезиолог Михаил Гаврикин.

Как отличить переохлаждение от ОРВИ?

При переохлаждении симптомы появляются быстро и проходят за несколько часов, температуры обычно нет, нет насморка и слабости. При ОРВИ все нарастает постепенно, держится несколько дней, есть температура, ломота и общая слабость.

Как правильно пользоваться кондиционером, чтобы не заболеть?

«Разница температур. Оптимальная разница между улицей и помещением — 5 — 7 °C. Если на улице +30°C, в комнате ставьте +23 — 25 °C. Направление воздуха. Не сидите под прямым потоком. Направляйте воздух вверх или в сторону. Влажность. Кондиционер сушит воздух, что вредно для слизистых. Используйте увлажнитель или проветривайте помещение. Чистота. Регулярно чистите фильтры — в них накапливаются пыль, бактерии и плесень. Ночной режим. Не оставляйте кондиционер на всю ночь на максимальной мощности. Оптимальная температура для сна 20 — 22 °C. В машине направляйте поток на лобовое стекло или в ноги, не в лицо. Охлаждайте салон постепенно», — дал совет врач.

Может ли кондиционер вызвать обострение гайморита, боли в суставах и мышцах?

«Да. Холодный воздух может спровоцировать спазм сосудов и мышц, что вызывает боль в шее и плечах, а также обострение хронического тонзиллита или синусита. У людей с проблемами суставов холод может усиливать дискомфорт. Резюмирую как врач-реабилитолог. Кондиционер — не враг, если пользоваться им с умом. Главное — избегать прямого потока холодного воздуха, соблюдать разницу температур и следить за влажностью. Если вы чувствуете, что „продуло“, но температуры нет — это реакция на холод, а не инфекция. Если появились слабость, температура и насморк — скорее всего, присоединилась ОРВИ. И помните: лучше поставить температуру на 2 — 3 градуса выше, чем потом лечить шею и горло», — подчеркнул врач.

Ранее врач назвал главную ошибку использования кондиционера в жару.