Невролог назвала простые правила, снижающие риск инсульта

Многие факторы, способные спровоцировать инсульт, вовсе не являются неизбежными — их можно держать под контролем.

Об этом заявила врач‑невролог Ольга Зинчева, передаёт «Радио 1».

«Важно регулярно следить за артериальным давлением: гипертония нередко протекает без симптомов, но остаётся главным фактором риска инсульта, — подчеркнула специалист. — Даже если самочувствие хорошее, измерения стоит делать регулярно, особенно после 40 лет».

Не менее значимой мерой профилактики невролог считает умеренную физическую активность: достаточно уделять ей не менее 150 минут в неделю — подойдут быстрая ходьба, плавание или езда на велосипеде.

Также врач советует придерживаться принципов здорового питания, отказаться от курения и ограничить употребление алкоголя.

По словам Зинчевой, компоненты табачного дыма вредят сосудам и ускоряют развитие атеросклероза, а избыток алкоголя способен повышать давление и провоцировать нарушения ритма сердца — всё это увеличивает риск инсульта.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», врач-невролог и рефлексотерапевт Миляуша Мамадалиева назвала способы распознать инсульт за минуту.