Известный продукт спасет кишечник от воспаления

Регулярное употребление оливкового масла, особенно нерафинированного Extra Virgin, может поддерживать здоровье кишечника, уменьшать воспаление и способствовать росту полезных бактерий.

Авторы обзора выяснили, что наибольшую пользу приносит именно оливковое масло первого холодного отжима. В отличие от рафинированного, оно содержит большое количество полифенолов — биологически активных веществ, которые становятся пищей для полезных кишечных бактерий. В результате увеличивается выработка короткоцепочечных жирных кислот, укрепляется защитный барьер кишечника и снижается активность воспалительных процессов, сообщает «Лента.ру».

Исследования также показали, что оливковое масло способно уменьшать проникновение бактериальных токсинов из кишечника в кровь после еды, снижать некоторые воспалительные маркеры и благоприятно влиять на обмен веществ. В экспериментах на животных оно ослабляло проявления воспалительных заболеваний кишечника, а в исследованиях с участием людей помогало улучшать показатели липидного обмена и снижать окислительный стресс.

Ранее новости сообщали, что регулярное употребление фруктовых соков и сладких напитков в детстве может повышать риск развития гипертонии во взрослом возрасте.

Фотогалерея

44 Именные револьверы от Эрдогана, выходки Трампа, отвергнутый поцелуй Макрона, шпион Boeing E-3 Sentry, озорство Рюттера: Саммит НАТО в Турции