Врач рассказал, как летом защититься от инфарктов и инсультов

Диетолог, нутрициоло Ольга Кондратенко дала пять советов, которые помогут защититься от инфаркта и инсульта летом.

В разговоре с Lenta.Ru она отметила, что прежде всего необходимо поддерживать достаточный уровень гидратации: пить 40 мл воды на 1 кг веса.

Во-вторых, важно придерживаться сбалансированного питания — в летний рацион необходимо включить много белка и фруктов, а трансжиры и углеводы лучше ограничить.

Специалист рекомендовала носить просторную одежду из натуральных тканей. Диетолог порекомендовала избегать перегрева и физических нагрузок в самые жаркие часы.

Кондратенко также сказала, что важно контролировать артериальное давление, принимать лекарства при наличии хронических заболеваний и вовремя обращаться к кардиологу, если возникнут проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Ранее сообщалось, при каком давлении нужно идти к врачу, чтобы не получить инсульт.