Озвучен способ избежать деменции

Врач-невролог Игорь Мальцев раскрыл способ избежать деменции — для этого важны регулярные физические и интеллектуальные нагрузки.

«Важна постоянная интеллектуальная нагрузка: чтение, изучение новых навыков, решение логических задач и другие виды умственной активности помогают дольше сохранять функции мозга», — рассказал эксперт в интервью RT.

Мальцев отметил, что курение и употребление алкоголя существенно повышают риск развития когнитивных нарушений из-за повреждения сосудистых стенок и токсического воздействия на мозг.

Также этому способствует и употребление быстрых углеводов, что повышает вероятность заболевания сахарным диабетом, который, в свою очередь, «постепенно ухудшает состояние сосудов и негативно отражается на кровоснабжении головного мозга».

Ранее сообщалось, что ученые назвали три ошибки со сном, которые увеличивают риск деменции.