Свободная Пресса на YouTube Свободная Пресса Вконтакте Свободная Пресса в Одноклассниках Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса в Дзен

Названы лучшие продукты для сосудов после 50

1833
Названы лучшие продукты для сосудов после 50
Фото: Zuma/TASS

Существуют продукты, которые помогают снижать давление у людей старше 50 лет.

«Повышенное давление часто связано со стрессом. Теплый чай с мятой помогает снизить эмоциональное напряжение и мягко расслабляет сосуды. Можно пить вечером или в стрессовые периоды 1−2 раза в день», — рассказала «Свободной Прессе» рефлексотерапевт, мастер цигун Ирина Старкова.

Также полезно употреблять шпинат, рукколу, петрушку, сельдерей. Они содержат калий и магний, которые помогают сосудам расслабляться, добавила она.

«Тем, у кого повышенное давление, полезно добавлять в питание омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в жирной рыбе, растительных маслах холодного отжима, они благотворно влияют на внутреннюю интиму сосудов, снимая воспаление. Черника, смородина, клюква, вишня поддерживают эластичность сосудов», — также сообщила врач.

Ранее в новостях назывались пять опасных утренних ошибок для людей с высоким давлением.


Новости дня
Цитаты
Сергей Обухов

Доктор политических наук, секретарь ЦК КПРФ

Сергей Бабурин

Политик, доктор юридических наук, депутат Верховного Совета РСФСР

Станислав Митрахович

Ведущий эксперт Фонда национальной энергетической безопасности

Фоторепортаж дня