Назван способ снизить наследственный риск болезней сердца

Регулярные тренировки могут снижать риск сердечного приступа и сердечной недостаточности даже у людей с генетической предрасположенностью к кардиомиопатии.

Напомним, кардиомиопатия — это группа заболеваний, при которых сердечная мышца ослабевает и хуже перекачивает кровь.

Оказалось, что люди с наследственным риском, которые двигались меньше рекомендованного уровня, чаще сталкивались с сердечно-сосудистыми осложнениями. А у тех, кто выполнял норму активности — около 150 минут умеренной нагрузки или 75 минут интенсивной нагрузки в неделю, — риск был сопоставим с людьми без генетической предрасположенности.

Регулярная умеренная или интенсивная активность может быть одним из доступных способов защитить сердце, особенно для людей, у которых в семье были случаи наследственных заболеваний сердечной мышцы, пишет «Лента.ру».

Ранее фитнес-эксперт сказала, как питаться при тренировках для снижения веса.