Россиянам рассказали, как восстановиться после новогоднего застолья

Чтобы безопасно восстановиться после новогоднего застолья необходимо соблюдать принцип «щадящего питания». Об этом сообщил кандидат медицинских наук, ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Минздрава РФ Олег Морунов.

«Первое — восстановите водный баланс: пейте чистую теплую воду небольшими глотками. Подойдут несладкие компоты из сухофруктов, а также шиповника», — рассказал он РИА Новости.

Также Моргунов рекомендовал исключить жареное, острое и копченое. Основу же рациона должны составлять овсяная и рисовая каши на воде, а также овощи, фрукты, нежирный кефир и творог. Советует врач включить и умеренные физические нагрузки.

А вот голодать после застолья не нужно, подчеркнул Моргунов. Ибо это станет дополнительным стрессом для организма.