Озвучен простой способ продлить жизнь

Переход к более активному образу жизни в любом возрасте может продлить жизнь.

Согласно статье, опубликованной в British Journal of Sports Medicine, у тех, кто был физически активен на протяжении всей взрослой жизни, риск смерти от любых причин был на 30−40 процентов ниже.

Выяснилось, что даже те, кто начал вести активный образ жизни в среднем возрасте, снижали риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний почти на 40 процентов. При этом переход от активности к сидячему образу жизни пользы не приносил, пишет Лента.ру.

Наибольшая польза наблюдалась при регулярной умеренной или интенсивной активности: ходьбе, беге, плавании. Даже если общее количество активности не дотягивало до рекомендованных 150 минут в неделю, это все равно давало заметный эффект.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», россиянам рассказали, какие напитки нельзя пить в жару.