Россиянкам рассказали, как спасти волосы от выпадения

Профессор российского биотехнологического университета и доктор медицинских наук Григорий Флакс рассказал, как справиться с выпадением волос.

«Главное — снизить уровень стресса. Постарайтесь меньше нервничать, обязательно выделяйте время на физическую активность, отдых и полноценный сон. Практикуйте медитацию, йогу или другие виды деятельности, которые помогают успокоиться и расслабиться», — порекомендовал Флакс в первую очередь.

При этом эксперт советует покупать профессиональные средства по уходу с миндальным маслом и экстрактом ромашки, пишет РИА Новости.

Для скорейшего восстановления волос в рацион необходимо внести ряд продуктов. Обязательно — зеленые овощи, которые содержат витамины A, C и железо. Нельзя игнорировать морепродукты, они богаты цинком, йодом и селеном, которые влияют на рост и здоровье волос.

«При выпадении волос полезно употреблять бобовые с высоким содержанием белка, железа и витаминов группы В, а также цитрусовые — они содержат витамин С, необходимы для синтеза коллагена. Он содержится и в киви, и в чернике, и в брокколи, и в перце. Можно добавить в рацион орехи и грибы, которые тоже содержат полезные для здоровья волос витамины и минералы», — рассказал профессор.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», врач высшей категории Александр Горячев предупредил, что избыток соли в ежедневном рационе может нанести человеку непоправимый вред и даже привести к смерти.