Эксперты рассказали, как вернуться в рабочий режим без вреда для здоровья

Эксперт по тайм-менеджменту Евгений Лавров рассказал, как после затяжных праздников вернуться в рабочий режим. По его словам, для этого стоит разделять крупные рабочие задачи на более мелкие, а также почаще делать перерывы.

Прием разделения задач в тайм-менеджменте называется «метод слона» и является, пожалуй, одним из самых эффективных способов войти в рабочий ритм.

«После праздников не нужно сразу с головой бросаться в работу и хвататься за большие проекты. Слона следует есть по частям. Поэтому начинаем работу постепенно, разбив задачи на кусочки», — отметил Лавров в беседе с «М24».

Тем временем доктор экономических наук Марианна Лукашенко отмечает, что справляться с нагрузкой на работе после январских каникул помогают небольшие перерывы. Для этого достаточно делать пятиминутные перерывы каждый час.

«Мы отдыхаем, как правило, с ошибками. Не переключаемся, не меняем обстановку. Если вы трудитесь за компьютером, то нужно обязательно переключиться, встать, пройтись, лучше выйти на улицу, погулять», — посоветовала Лукашенко, пишет Радио «Комсомольская правда».

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», в Роскачестве рассказали, как избежать похмелья после праздничного застолья.