Диетолог рассказал, почему стоит регулярно употреблять в пищу бананы

Врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев рассказал о пользе бананов. По мнению медика, бананы содержат калий и витамины группы B, которые полезны для сердечной мышцы.

«Мышечная ткань нуждается в большом количестве калия. Если он в норме, то мышечная проводимость улучшается, сердцу будет проще работать. Витамины группы B также полезны для него. Понятно, что бананы не спасут от уже имеющихся заболеваний, но для профилактики хорошей работы сердца они полезны», — цитирует медика «Москва 24».

Помимо всего вышесказанного, банан также, как и другие фрукты и овощи, содержит кремний — он защищает кожу, улучшает синтез волос и ногтевой пластины. Поэтому Арзамасцев советует употреблять в пищу бананы регулярно, пишет Радио «Комсомольская правда».

Ранее врач-диетолог Лидия Ионова рассказала о том, почему бананы хотят включить в список социально значимых продуктов.