Медики рассказали, как восстановить организм после новогоднего застолья

Врачи дали советы относительного того, как восстановить свой организм после новогодних посиделок. Так, справиться с тошнотой поможет чай с имбирем, а токсины выведет фитнес.

«Фрукты и овощи богаты клетчаткой, которая поможет очистить организм, а орехи дадут энергию. В обед и ужин не стоит нагружать себя жирной и тяжелой пищей. Лучше придерживаться легкой диеты: бульоны, каши, рыба, овощи, фрукты. Но нельзя голодать, даже если с вечера вы изрядно переели», — цитирует РИА Новости главного внештатного специалиста по первичной медико-санитарной помощи столичного департамента здравоохранения Андрея Тяжельникова.

Он добавил, что после спиртного состояние улучшат продукты с фруктозой. Она содержится в меде. Также полезно будет съесть бананы, авокадо или соленья. Кроме того, очищению организма поспособствует ванна для ног.

А вот идти в сауну не стоит, она только усугубит симптомы. «Посещение сауны, в свою очередь, само по себе часто также приводит к учащению сердцебиения. В результате человек, отправившийся в сауну после употребления алкоголя, оказывается более склонен к одышке, боли в груди и обмороку, у него чаще бывают головокружения», — отметил заведующий клиническим филиалом МНПЦ наркологии Валентин Скрябин.

Ранее нутрициолог Елена Свиридова рассказала о пользе и вреде мандаринов.