Названы привычки, которые продлят жизнь

Врач-терапевт, гастроэнтеролог Михаил Кобрянов назвал привычки, способные продлить жизнь человека на несколько лет.

По словам врача, жизнь продлевают хороший сон, умеренная физическая активность, гигиена труда, отсутствие переутомления, отказ от никотина и алкоголя.

В интервью агентству «Прайм» Кобрянов отметил, что необходимо и правильно питаться. Так, фрукты, овощи, бобовые, орехи и цельные злаки нужно употреблять в ежедневном режиме. Полезно также снизить потребление соли, жиров и сахара.

Ранее «СП» писала о том, что врач-диетолог Елена Соломатина назвала продукты, употребление которых может вызвать сонливость усталость.