Свободная Пресса на YouTube Свободная Пресса Вконтакте Свободная Пресса в Одноклассниках Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса в Дзен

Названы три «суперпродукта» для сердца

Врач и телеведущая Малышева перечислила продукты, которые полезны для сердца

1336

Врач-терапевт и телеведущая Елена Малышева назвала три «суперпродукта», которые стоит употреблять для здоровья сердечно-сосудистой системы. Речь идет о петрушке, красном перце и скумбрии.

В эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале отметили, что сердце должно получать калий. А он как раз и содержится петрушке. Суточную норму обеспечат 55 граммов этой зелени.

С помощью перца чили удастся сделать сосуды более эластичными. Съедать врачи рекомендуют пять граммов перца в сутки.

А в скумбрии содержатся ненасыщенные омега-3 кислоты, которые защищают наш организм от развития атеросклероза. По словам Малышевой, для получения достаточного количества необходимых веществ скумбрии нужно всего 50 граммов в сутки.

Ранее врач сообщил, какой популярный продукт может негативно сказываться на здоровье человека и приводить к преждевременному старению.

Новости дня
Цитаты
Николай Калашников

Cоветник директора Института Латинской Америки РАН, кандидат экономических наук

Сергей Толкачев

Первый заместитель руководителя департамента экономической теории Финансового университета

Сергей Обухов

Доктор политических наук, секретарь ЦК КПРФ

Фоторепортаж дня