Врач объяснил, к чему приводит хронический стресс

Советник гендиректора Фонда международного медицинского кластера, кандидат медицинских наук, врач-кардиолог Ярослав Ашихмин объяснил, чем опасен хронический стресс. По его словам, такое состояние на протяжении продолжительного времени негативно влияет на сердечно-сосудистую, нервную и даже иммунную системы организма.

«Раньше думали, что только острый стресс опасен для сердца. Но сейчас мы понимаем, что хронический стресс катастрофически влияет на здоровье. У людей начинает повышаться артериальное давление. У меня много пациентов с гипертонией, которая связана именно с хроническим стрессом. Мы плохо приспособлены к жизни в условиях продолжительного стресса. Мы лучше переносим острый стресс с последующими периодами отдыха», — цитирует Ашихмина радио Sputnik.

Врач отметил, что в дальнейшем повышенное давление может привести инфарктам или инсультам. Однако, если этого не произошло, то давление все равно «подтачивает здоровье органов изнутри», сообщил Ярослав Ашихмин.

«В частности, страдает мозг, что приводит к ухудшению памяти и снижению мыслительной функции. На состояние глазного дна плохо влияет давление», — сказал кардиолог.

Кстати, как добавил врач, переживающим стресс людям, нужно внимательно следить за своим артериальным давлением. Справиться же со стрессом помогут дыхательные упражнения, принятие ситуации, поддержка близких, упорядоченный режим дня и «цифровая гигиена».

Ранее врач-психиатр, психотерапевт, невролог, доцент кафедры психиатрии, психотерапии и психосоматической патологии РУДН Ольга Котова сообщила, что делать россиянам, которые из-за стресса страдают бессонницей.