Названы продукты, которые помогут в борьбе со стрессом

Кандидат медицинских наук, диетолог Римма Мойсенко назвала помогающие в борьбе со стрессом продукты. По ее словам, справиться с нервным напряжением помогут богатые магнием продукты — орехи, овощи и травы.

«Если у нас будет горсточка орехов в день — это хорошо, если у нас будет полкило овощной клетчатки — это хорошо, если у нас будут какие-то успокоительные травы — мелиса, ромашка, корень валерьяны — это тоже хорошо», — приводит слова Мойсенко «Радио 1».

Кроме того, для нервной системы полезны продукты, содержащие витамин С. К примеру, сюда можно отнести морковь и тыкву.

Кстати, по словам Риммы Мойсенко, в особо стрессовые периоды не стоит злоупотреблять кофе и продуктами с большим количеством соли.

Ранее врач-диетолог из США Триста Бест сообщила, что некоторые продукты усиливают хронические боли в суставах.