Названы худшие пищевые привычки

Врачи выделили пищевые привычки, которые вызывают раздражение кишечника. Первая из них — использование заменителей сахара. Они могут вызывать дискомфорт, особенно если у вас синдром раздраженного кишечника.

Как сообщает МК, кроме того, острая пища и продукты с высокой кислотностью могут привести к дискомфорту в желудочно-кишечном тракте, особенно если такая пища употребляется непосредственно перед сном.

«Например, помидоры — очень кислая пища, и если их съесть в большом количестве перед сном, они могут вызвать симптомы кислотного рефлюкса, несварения желудка или изжоги, — говорят эксперты. — Когда мы едим слишком много или слишком мало в течение дня, помимо еды прямо перед сном, это вызывает проблемы в нашем пищеварении и циклах сна».

Кроме того специалисты отметили, что жирная пища может замедлить пищеварение.

«Потому что жир расщепляется дольше, поэтому, если вы грызли крылышки, картофель фри и пиццу, вы можете почувствовать себя не так хорошо после этого», — подытожили эксперты.

Ранее «Свободная пресса» писала новость о том, что названы симптомы, требующие срочного обращения к врачу.