Доктор Мясников назвал способы защитить суставы

Известный российский врач и телеведущий Александр Мясников назвал несколько эффективных способов сохранить здоровье суставов.

По словам специалиста, прежде всего необходимо избегать травм — например, не заниматься бегом. Как пояснил доктор, несмотря на пользу для сердца и легких, такая физическая активность губительна для коленей.

Кроме того, Мясников указал на необходимость правильно «кормить» суставы: больше ходить и делать упражнений.

«Дело в том, что в суставах нет кровеносных сосудов, поэтому питательные вещества попадают туда только механически. Также надо помнить, что продукты, полезные для суставов, не могут восстановить их. Вы что, предполагаете, что я съел, это у меня разложилось на молекулы, всосалось в кровь, кровь пошла куда-то, и там всё это восстановилось уже в суставе? Это звучит смешно даже для непрофессионала», — пояснил врач.

Полезным для суставов врач назвал похудение. В качестве примера он напомнил об исследовании, согласно которому у 80% людей, сбросивших за полгода 10% веса, практически исчезли проблемы с суставами.

Помимо этого, доктор Мясников перечислил неэффективные методы защиты суставов. К ним, по его мнению, относятся приём хондропротекторов, уколы гиалуроновой кислоты, иглоукалывание, а также парацетамол, передаёт РИА Новости.

Ранее сообщалось, что Мясников рассказал о том, что косточки абрикоса и персика могут представлять смертельную опасность для детей. По его словам, в них содержится легкоподвижная ядовитая жидкость — синильная кислота.