Врач иммунолог-аллерголог рассказала о смертельной опасности переутомления

Российский врач аллерголог-иммунолог Евгения Паршина рассказала о смертельной опасности переутомления и работы на износ.

При этом, как пояснила специалист, переутомление бывает, как физическим, так и умственным. Например, чтобы избавиться от физического переутомления, иногда достаточно просто хорошо отдохнуть и выспаться. А вот умственное переутомление развивается незаметно, и победить его без врача почти невозможно, передаёт сайт Радио «Комсомольская правда».

Среди самых популярных симптомов такого переутомления: головная боль, отсутствие или повышение аппетита, раздражительность, снижение концентрации внимания, апатия и нарушение сна.

«Если у вас есть хотя бы некоторых из этих признаков, необходимо начать исправлять их, не доводя себя до крайности», — подчеркнула Паршина.

Врач предупреждает, что прогрессирование таких симптомов может сильно навредить здоровью. Так, некоторые находят отдушину во вредных привычках, которые могут, в частности, привести к алкоголизму.

У тех, кто страдает недугом «переутомления» возникают проблемы с пищеварительной системой, происходят скачки артериального давления, нарушается метаболизм.

При этом врач напомнила, что переутомление может быть смертельно опасным. Так, в Японии даже существует специальный термин «кароси», что означает «смерть на фоне переработок».

Это слово появилось после того, как учёные заметили большое количество смертей среди японцев, работающих на износ. В настоящее время в Японии «кароси» подвержены более 10 тыс. человек в год.

Чтобы не получить хроническое переутомление, Паршина советует планировать своей день, выделяя на сон как минимум восемь часов, следить за питанием и не забывать о физических нагрузках. Если же самостоятельно справиться с этим не получается и переутомление всё-таки накрыло вам, необходимо обратиться к врачу.