Ученые нашли большую пользу в прерывистом голодании

Американские ученые считают, что человеку полезно прерывистое голодание. Суть прерывистого голодания заключается в том, чтобы частично ограничивать промежуток приема пищи.

Оказывается, что чередуя периоды потребления пищи и голодание, можно улучшать клеточное здоровье. То есть клетки начинают расходовать внутренний жир, перерабатывая его в энергию.

Таким образом, регулируется сахар в крови и подавляются воспалительные процессы.

К тому же ученые отметили, что наши предки также питались в прошлом, ведь не всегда можно было найти еду, пишет журнал The New England Journal of Medicine.

Новости России: Росстат назвал стоимость новогоднего стола россиян